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南瓜的熱量是多少

日期:2020-12-16 來源:周六天氣網

  每100克南瓜熱量大約是26大卡。南瓜的熱量并不高,比我們生活中常吃的很多食物熱量都要低很多,南瓜富含膳食纖維,讓人有飽腹感,所以減肥的時候吃南瓜是非常好的。

南瓜的熱量是多少

  南瓜的熱量是多少

  南瓜的熱量并不高,每每100克南瓜熱量大約是26大卡。很多人吃南瓜的時候,會覺得南瓜很甜,但是為什么南瓜的熱量卻不高呢?原因是南瓜中所含的是果糖,果糖比我們平時吃的蔗糖口感要甜一些,但是熱量并不高。

南瓜的熱量是多少

  南瓜吃起來口感香甜,美味可口,因為含有豐富的膳食纖維,所以很容易有飽腹感,經常吃南瓜能促進消化,促進排便,還能保護消化道黏膜,所以對消化道潰瘍的人來說,吃南瓜有非常好的療效。

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