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米飯和饅頭哪個更容易發胖

日期:2020-12-15 來源:周六天氣網

  饅頭比米飯更易使人發胖。每100g饅頭的熱量大約為223大卡,每100g大米的熱量約為116大卡。同等質量的饅頭比饅頭擁有更多的熱量,所以饅頭吃多了更容易發胖。

米飯和饅頭哪個更容易發胖

  米飯和饅頭哪個更容易發胖

  要比較米飯和饅頭哪個更容易發胖,需要比較使用同等質量的饅頭和米飯的熱量。已知每100g饅頭的熱量大約為223大卡,每100g大米的熱量約為116大卡。所以如果食用相同質量的饅頭和大衣,饅頭會產生更多的熱量,需要我們花費更長時間的才能將這些熱量消耗完全。

米飯和饅頭哪個更容易發胖

  減肥吃米飯還是饅頭

  減肥期間吃米飯比較好,因為食用相同質量的米飯和饅頭,饅頭會產生更多的熱量。在減肥期間,我們需要減少熱量的攝入,因此我們最好選擇熱量更少的大米作為減肥的碳水化合物來源。

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